Ushira, ook wel bekend als vetiver of khus, wordt in Ayurveda gezien als een soort nectar tijdens de zomer. Deze plant helpt bij allerlei gezondheidsproblemen die samenhangen met warmte. Ushira's wetenschappelijke naam is Vetiveria zizanioides, en het is een vaste grasachtige plant die tot wel één tot twee meter hoog kan worden. De plant groeit in dichte pollen die tot wel 2,5 meter hoog kunnen reiken en heeft sterke, aromatische wortels die diep in de grond kunnen doordringen, soms wel tot 2,5 meter diep.

Nu de koude herfstwind door de straten waait, voelen we vaak de kou in ons lichaam, vooral in onze handen en voeten. De overgang van de herfst naar de winter brengt vaak kou en congestie met zich mee, waardoor we verlangen naar warmte en comfort. Gelukkig kun je een eenvoudige oplossing vinden in je eigen keukenkastje: kaneel!

Etherische oliën, ook wel aromatische of essentiële oliën genoemd, worden op natuurlijke wijze gewonnen uit geurige planten. Deze oliën bevatten de levenskracht van de plant en kunnen een positieve invloed hebben op zowel lichaam als geest. Door deze oliën te gebruiken, kun je je afweersysteem activeren en je gezondheid verbeteren. Het toepassen van etherische oliën staat bekend als aromatherapie.

De zomer is een seizoen van warmte, zon en lange dagen. Terwijl we genieten van de buitenlucht en het zonnige weer, kunnen sommige kruiden ons helpen om de zomerse hitte te trotseren en ons welzijn te bevorderen. Hier zijn enkele fantastische kruiden die je deze zomer kunt gebruiken om jezelf verfrist en gezond te houden.

Ayurveda biedt een schat aan kennis over natuurlijke behandelingen en welzijn. Een van de fascinerende aspecten van Ayurveda is de integratie van aromatherapie, waarbij essentiële oliën worden gebruikt om zowel de geest als het lichaam te helen. Kruidnagelolie is een van de meest gerespecteerde en veelzijdige oliën binnen zowel Ayurveda als aromatherapie. In deze blog bespreken we de vele voordelen van kruidnagelolie en hoe je deze olie kunt gebruiken om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

In vroeger tijden hebben de bewoners van Mesopotamië, India en China niet alleen kruiden- en aromatische producten gebruikt, maar ze deelden ook de informatie over het gebruik hiervan. In India had Ayurveda kruiden en aroma’s omarmd als een belangrijk onderdeel van de filosofie van genezing met verse kruiden en plantensappen. Ze werden gebruikt als gedroogde kruiden voor in bijvoorbeeld een thee en gedroogde of verse kruiden werden met de hand tot pillen gerold.

Jasmijnolie is een van de meest dure oliën en wordt al enkele duizenden jaren gebruikt. Ten tijde van Lord Buddha werd jasmijnolie gebruikt voor het zalven van koningen en rijke mensen. Hun lichamen werden met deze olie gemasseerd voordat ze een bad namen. Er wordt gezegd dat je na het nemen van zo’n bad je je ontspannen, fris en opgewekt voelt.

Een roos is de favoriete bloem van Heer Krishna en wordt meer dan andere bloemen gebruikt in Ayurveda. De klassieke teksten leggen uit dat de bewonderende eigenschappen van roos en de etherische olie die eruit wordt gewonnen, te wijten zijn aan het feit dat het Sadhaka Pitta in balans brengt en hiermee de gevoelens en de effecten hiervan op het hart regelt. Het heeft ook een positief effect op Prana Vayu die de geest regeert, de zintuigelijke waarneming, hoofd, borst en ademhaling.

Geranium is een andere olie die ondersteunend kan zijn voor vrouwen tijdens de menstruatie of menopauze. Het is balancerend, rustgevend en heeft een anti-depressieve werking. Vanuit de oudheid werd geranium olie ook ingezet voor tal van huidproblemen, variërend van puistjes tot littekens. Geranium olie bevordert de bloedcirculatie en geeft ondersteuning bij het weer doorbloed laten worden van littekens. Deze olie heeft de eigenschap om alle drie de doshas in balans te brengen. Het heeft een zoet, wrange smaak en de nasmaak is zoet.

Lavendel wordt al enkele duizenden jaren gebruikt voor vele kwalen. Het is goed om lavendelolie in huis te hebben omdat het zo breed inzetbaar is. Het werkt ondersteunend als je moe bent of stress ervaart. Lavendel in combinatie met rozemarijnolie ondersteunt erg goed bij depressieve klachten. De olie werkt in op Rasa, Rakta en Majja dhatu.

Rozemarijn is een andere olie die in ieders medicijnkastje zou moeten zitten. Het heeft bijna net zoveel toepassingen als Lavendel.

Gember is een van de oudste kruiden die al duizenden jaren in verschillende culturen wordt gebruikt.  In Ayurvedische termen staat gemberolie bekend als Mahaushadha, wat ‘universele genezer’ betekent, voornamelijk vanwege het vermogen om de geest, het lichaam en de ziel te genezen, die de drie vitale pijlers van de gezondheid in Ayurveda zijn.